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最便宜的降血壓妙方,簡單得出人意料,在家就能做

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高血壓是國人第一大心血管疾病,是重大心腦血管疾病的發病基礎。降血壓要靠藥物,但不能否認,一些食物也被證明確有輔助降壓的效果。

今天為大家介紹的,是巧用簡單藥材或食材來調理高血壓的妙方。有些辦法簡單得令人意想不到!

最便宜的降血壓妙方,簡單得出人意料,在家就能做

1)巧用檸檬降壓

檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且,其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平,進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

做法:

將洗凈的檸檬連皮切片,加入適量白糖一起腌制1個月,取出,每次用開水沖泡5片飲用。

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2)黑木耳紅棗飲降壓

上海市執業藥師協會鄔時民表示,黑木耳確實有降壓作用,被國內外醫學專家稱為「血管清道夫」。

研究發現,黑木耳具有降低血黏度、抗脂質過氧化等功效。血黏度增高、脂質過氧化物質增多者,如能養成經常食用黑木耳的習慣,可降低血黏度,減少動脈硬化、心肌梗死和腦梗塞的發生幾率。

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材料:

黑木耳30克,紅棗15個,紅糖10克。

做法:

黑木耳泡發、洗凈、去蒂、撕成小瓣,紅棗用溫開水泡發,洗凈去核,放入沙鍋,加適量水,大火煮沸後加黑木耳,改用小火煨煮1小時,待黑木耳煨爛、湯汁黏稠時調入紅糖。早晚分服。

功效:

有助滋陰養血、活血降壓。

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3)香蕉皮冰糖水:每天喝兩次

香蕉皮含有多糖、蛋白質、維生素C等營養成分,還有一種能抑制真菌和細菌滋生的有效成分——蕉皮素。而巧用香蕉皮,能夠幫助降低血壓。

做法:

把香蕉皮和冰糖一起加水煎燉,每天喝兩次。

功效:

有擴張血管的作用,可以輔助降血壓、防治中風和心絞痛。

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4)花生殼煎水:每天喝三次

天津藥物研究院副研究員李紅珠表示,花生殼營養成分含量高,雖然多作為飼料和肥料,但也有藥用價值。中醫認為,花生殼性平味淡、無毒,可以斂肺止咳。

現代研究表明,其藥用成分主要是黃酮類化合物,以木犀草素、聖草酚為代表。木犀草素有降血壓、降血脂、抗菌和治療冠心病的作用。因此,用花生殼煎水輔助治療早期高血壓、高血脂,有一定的科學依據。

需要注意的是,有些人服用後可能出現胃腸不適,因此,最好飯後半小時服用。

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做法:

用乾的花生殼50~100克,洗凈後放砂鍋里,加適量清水煎煮,去渣取汁,每天三次當茶飲,一個月為一個療程。

功效:

輔助治療早期高血壓。

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5)芹菜籽熬湯:一日三杯

江蘇省中西醫結合學會亞健康專業委員會主任委員張明表示,芹菜籽中含有的芹菜鹼具有降壓安神的作用。大蒜中的蒜素也有降壓降脂的作用,但要注意的是,大蒜或蒜素補充劑不能替代降壓藥。

建議使用前先諮詢有食療經驗的中醫師,看自己是否適合。

做法:

芹菜籽一兩,用紗布包好,加10斤水煎湯,早、中、晚各飲1杯。

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6)小藥茶降壓

做法:

取決明子、黨參各8克,山楂片10克,綠茶4~5克,用開水沖泡當茶飲。

北京中醫藥大學養生室教授張湖德解讀,這個偏方對於肝火旺、肝風內動引起的高血壓比較有效。此類高血壓的主要症狀是血壓升高後,伴有頭痛、頭暈、口苦、舌苔黃等症狀。

這個偏方具有清肝降壓、明目的作用,其中的黨參有益氣養陰的功效,決明子可清肝明目,山楂有助於活血化瘀、消食。

要提醒大家的是,脾胃虛寒、體質虛弱、大便溏泄者和孕婦不宜使用決明子。氣滯、怒火盛者忌用黨參。此外,此方可作為輔助治療手段,不能替代藥物降壓。

降血壓要靠藥物,但一些食物也有輔助降壓的效果。這些用簡單藥材或食材製成的降壓小妙方,簡單得令人意想不到,快告訴身邊有需要的朋友吧!

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