生活百科

睡覺時突然猛抖一下,像踩空的感覺,原因竟是這樣!

推薦

相信不少的人有這樣的經驗,學生時期趴在桌上午休,剛入睡沒多久,身體就突然銼一下而驚醒;或是在床上睡覺,才躺下一會兒,身體竟不自覺得抽動一下。

睡覺時突然猛抖一下,像踩空的感覺,原因竟是這樣!

到底是什麼原因造成睡覺時肢體抖動呢?

關於這個身體秘密,有專家認為是所謂的臨睡肌躍症,就是剛入睡時身體猛然一抖,而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。

這個生理性不自主動作的發生,就是大腦誤以為墜入夢鄉的訊息是真的要墜入哪兒,大腦的反應就是把繃緊肌肉重新取得平衡,所以會導致身體突然劇烈晃動一下,甚至驚醒,通常出現在比較勞累或精神壓力大的時候。

睡覺時突然猛抖一下,像踩空的感覺,原因竟是這樣!

此外,想睡覺時,腦中會分泌許多血清張素,此種神經傳遞物,與睡眠、記憶有很大關係。有些人做夢常夢到走樓梯一腳踩空,通常是剛入睡時會做這個夢,其實這就是肌肉突然放鬆之故。

睡覺時突然猛抖一下,像踩空的感覺,原因竟是這樣!

另一說法

當進入睡眠狀態時,大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動,但是這時候肌肉神經會有一些自發的運動,加上睡眠狀態時,人體內的血液循環較慢,小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。

偶爾發生是屬於正常現象,別太在意,但若過於頻繁就該去看醫生。

你可能喜歡的文章